5 Essential Elements For ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

5 Essential Elements For ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

Blog Article

- บริษัทหรือที่ปรึกษาด้านการตลาด - หน่วยงานกำกับดูแล เช่น สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล - ที่ปรึกษาทางธุรกิจหรือทางวิชาชีพ

ด้ามจับน้ำหนักเบา กระชับมือ ไม่ลื่น

หมายเหตุ ท่านี้ค่อนข้างยากหากกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง อาจเกิดอาการบาดเจ็บที่หลังได้ พยายามอย่าแอ่นหลัง ให้ใช้แรงจากหน้าท้องเป็นหลัก

Your browser isn’t supported anymore. Update it to have the finest YouTube experience and our most up-to-date features. Learn more

ระวังอย่าให้หัวเข่าหรือสะโพกหย่อนลงในระหว่างการฝึก โดยให้ลองคุณจินตนาการว่ามีไม้กระดานแผ่นยาววางไว้บนหลังของคุณตั้งแต่ศีรษะไปจนถึงกระดูกก้นกบและพยายามจัดตำแหน่งของร่างกายให้เป็นแนวใกล้เคียงกับไม้กระดานในจินตนาการให้มากที่สุด

- มีกระบวนการจัดการกับกรณีละเมิดข้อมูลส่วนบุคคล หรือกรณีที่ต้องสงสัย และต้องแจ้งเหตุการละเมิดข้อมูลส่วนบุคคลแก่สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลตามเงื่อนไขที่กฎหมายกำหนด

เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ คุกกี้การวิเคราะห์

การตั้งค่าคุกกี้ ยอมรับทั้งหมด ศูนย์การตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

- เพื่อการปฏิบัติตามสัญญาที่ท่านเป็นคู่สัญญา หรือเพื่อใช้ในการดำเนินการตามคำขอของท่านก่อนเข้าทำสัญญา

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ทำให้เส้นเลือดที่แขนปูดโปนจนเห็นชัด

เรากำหนดให้บุคคลภายนอกที่เราเปิดเผยหรือแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลของท่านที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นต้องรักษาความลับและคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลของท่านตามมาตรฐานที่กฎหมายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลของประเทศไทยกำหนด และใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของท่านได้เฉพาะตามวัตถุประสงค์ที่เราได้กำหนดหรือมีคำสั่งให้บุคคลภายนอกนั้นดำเนินการ บุคคลภายนอกจะไม่สามารถใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของท่านนอกเหนือจากวัตถุประสงค์ดังกล่าวได้

เลือกหมวดหมู่เครื่องออกกำลังกายที่คุณต้องการ

เล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ได้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง?